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Thalia

Training für ein Gesundes Herz (Librero)

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Produktbeschreibung

Artikelnummer: 9789089989789

Nichts ist wichtiger, als sein Herz gesund und fit zu halten. Mit diesem Buch können Sie jetzt aktiv an einem Lebensstil arbeiten, der genau dazu beiträgt. Es beginnt mit Tipps zur Erhaltung einer guten Herzkondition und zur Vorbeugung von Herzbeschwerden & #8211 zum Beispiel durch gesunde Ernährung. Ferner wird dargelegt, wie der Herzschlag als Grundlage eines optimalen Trainingsplans dienen kann. Anschließend folgen Workout-Vorschläge auf der Basis Ihres individuellen Fitnessniveaus. Diese werden angereichert mit leicht zu realisierenden Übungsschemata, Listen der benötigten Materialien, schrittweisen Anleitungen und deutlichen anatomischen Abbildungen, die die aktivsten Muskelgruppen zeigen. Dieses Buch hilft Ihnen, Ihr Herz & #8211 das lebenswichtige Organ & #8211 zu stärken und in optimaler Kondition zu halten.

Person Jerome Michael
Genre Ratgeber
Einband Taschenbuch
ISBN 978-90-8998-978-9
Abmessungen (B/H/T) 274x217x17mm
Gewicht 791 g