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Thalia

Mein Achtsamkeitstag (TRIAS)

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Produktbeschreibung

Artikelnummer: 9783432113265

Mehr Ruhe und Gelassenheit - Das Retreat für zu Hause Fühlen Sie sich auch gestresst im Hamsterrad und sehnen Sie sich nach einer Pause? Wollen Sie Ihr Leben wieder bewusster wahrnehmen und erspüren? Dann holen Sie sich mehr Achtsamkeit in Ihr Leben. Der Achtsamkeitsexperte Christian Stock und die Yogalehrerin Nicole Reese zeigen Ihnen inspirierende Ideen für fünf individuelle Auftanktage, die Sie sich einfach als kleine Auszeit nach Hause holen können: - Das Motto des Tages führt durch das Retreat: Wohlwollen, Empathie, Mitfreude und Gleichmut & #8211 wählen Sie aus, was für Sie gerade wichtig ist. - Meditationen und Reflexionen bringen Sie in mentale Balance. - Mit Yoga und bewusster Ernährung können Sie Ihren Körper auf Ihrem achtsamen Weg begleiten.

Person Christian Stock, Nicole Reese
Genre Freizeit
Einband Taschenbuch
ISBN 978-3-432-11326-5
Abmessungen (B/H/T) 214x158x18mm
Gewicht 518 g